quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Frutas - suas melhores amigas

Oi Gurias...e ai tudo bem!!!


Primeiro....viram como ficou lindo o nosso blog???Mas ahhh...créditos a Aline Ferreti que fez todo esse trabalho!!!Valeu Aline!!!



Hoje vim falar de frutas!!!Nossas amigas de todas as horas.

Bom...na minha opinião ela é o carro chefe de uma RA perfeita.Se tu associar as frutas + AF + alimentação saudável...certo que vai ter um ótimo resultado na balança!

É preciso ter o habito de comer fruta o ano todo...e não só no verão.
Precisamos aprender a comprar fruta, aproveitas as frutas baratas da estação, fazer suco das frutas, para variar um pouco....enfim...CRIATIVIDADE , tu precisa ser criativa né!

Já tentaram gelatina de frutas??

Foto do blog :come4food.blogspot.com

Fácil...é gelatina e fruta e deu!!!depois é só decorar...


Imagina servir essa sobremesa depois do almoço de domingo???hummmm...vamos tentar??


Façam suco das frutas..melancia...melão...maça...tudo bem geladinho fica uma delicia...


Por mais calorico que uma fruta seja...por exemplo...3 colheres de sopa de abacaxi tem 105 cal...é bem melhor comer fruta, que é mais saudável...do que se entupir de frituras, pão, doces.

Usem e abusem das suas amiguinhas...


O ESPELHO AGRADECE!!!

Bjus
Sandra M


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