quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Beba água...você sabe quantos copos tomou hoje?

Bom dia gurias...olha eu estreando aqui...\o/
Pra mi será uma honra escrever aqui também...bom...toda quinta teremos um post meu...
Meu quem???Ahhh....meu..da Sandra Marques...Sandrinha...Sandrete...Ivete...como queiram...hehe!

Hoje vim falar de água...e pra começar...olhem esse video aqui??


1 garrafa de 600ml de refrigentante tem o equivante a 16 pacotes de açucar????
EU DISSE 16????CHOQUEI!!!
É...graças a Deus...eu me livrei desse vicio...e vou acabar com o bônus de refri só nas festas...vai ser só água!!!


Então...todas vocês sabem os benefícios da água né?
Não serei repetitiva, é mais que comprovado que 2 litros de água por dia ajudam a emagrecer..
Mas é dificil tomas 2 litros por dia??Eu também achava isso...
Até que um dia resolvi ver quantos ml de água cabiam no copo que temos aqui no meu serviço...e deu 250ml. Então pensei...se tomar 4 copos de manhã...já é 1 litros....mais 4 a tarde...eu fecho 2 litros.Ainda bebo mais em casa...depois da AF...e isso já é bônus...pq a meta eu cumpro durante o dia.
E é isso que eu faço...eu anoto em um bloquinho aqui na minha mesa...com risquinhos... ninguém sabe o que ...só eu.

NOS FINAIS DE SEMANA?

Em casa...arrumei outra estratégia...sabem os imãs de geladeira??Temos alguns na lateral la em casa...cada copo de água que eu pego...eu tiro 1 da direita e...e ponho para a esquerda...assim eu consigo controlar quantos eu já bebi...se fechar 8 eu sei que já tomei os 2 litros do dia.\o/

Não sinta vergonha de anotar as coisas...pra quem está de fora...pode parecer ridículo ou paranóia...mas a gente sabe que não é.Então...arrume o teu jeito, te organiza e cumpre a meta diária de 2 litros por dia.

Bjus

Sandra M

5 comentários:

Andressa disse...

OI!!!

Gostei da idéia do imã de geladeira. Irei falar para minha colega que têm dificuldade de tomar agua esse teu truque. Eu já não tenho dificuldades de tomar água. Conto que eu tomo mais ou menos 3 litros de água por dia.

Se organizando que a gente conquista o que queremos :-)

beijão

Tê [gordinha é o c@#@*%O!] disse...

Ameii a dica dos imãs de geladeira! Vou aderir com certeza, água é uma benção, não sei como a gente consegue 'esquecer' de tomar..sinceramente é muito descuido com nós mesmas!

Vou tentar me policiar para melhorar isso.

Ótimo post, bjos!

Liza!!! disse...

Amei o post... vc é demais!!! adoro...

quanto ao refrigerante... ainda não consigo viver sem... tomo nos finais de semana pelo menos um copo de 200ml no almoço e na janta...
mas vou dminiuir até conseguir tirar do meu cardápio!!!

água é uma benção... faz bem p/ tudo!!!
adorei as tuas dicas p/ controlar a quantidade de água bebida... vou tentar o mesmo...

beijos...
Liza

Rose Light disse...

Oi Sandra! Muito legal a idéia dos imãs, mas eu simplifiquei: comprei um copo de 500 ml no 1,99 e tomo 4, sem erro. Adorei o post! Incrível como uma coisa "nada saudável" chama outra, sempre que eu tomo refri é acompanhado de uma porcaria: ou xis, ou salgadinho, nunca vem com uma saladinha.Beijinhos

Priscila Mesquita! disse...

Oi Sandra estou tentando me livrar desse vicio horrivel que é o refrigerante, consegui me livrar uma vez e acabei caindo em tentação. Agua eu sempre tomei muito, pra mim e moleza os 2 litros por dia, mas nas refeições sempre tem que ter um refri :@

Bjss amei o post.